栄養管理 大辞典

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Update2009/01/08
運動といっても、激しい運動は必要ありません。

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栄養管理 大辞典

ダイエット

ダイエットには運動が欠かせない

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運動といっても、激しい運動は必要ありません。

１日３０分のウオーキングなどの簡単な有酸素運度を、無理の無い目標を立てて、続けることが大切なのです。