栄養計算ソフトを用いれば、使用した食品を選び出し、分量を入力するだけで、カロリーからビタミン、ミネラルにいたるまで、一度に計算してくれます。
実際に現場で働く栄養士さんたちも、栄養計算ソフトを用いて、栄養管理を行っていることのほうが多いくらいです。
専門的な分野のソフトですので、買おうと思えば、意外に高価だったりもしますが、最近では、フリーのものも増えています。
フリーだからといって、機能がそれほど劣るということもありませんし、多種ありますので、自分にあったものを選び出すことができます。
その上で機能が足りないだとか、使い勝手が悪いというのであれば、有料のソフトを購入するのもよいでしょう。
栄養計算をすると、食品成分表を用いたもときより、栄養管理がかなり楽になりますので、一度、フリーの栄養計算ソフトをダウンロードして、試してみると良いと思います。